Mountain Yoga Festival St. Anton | Andrina Tisi
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Andrina Tisi

Andrina Tisi, Yogalehrerin und Health Coach sowie Gründerin von „Wholelicious“, ist ursprünglich aus Zürich und lebte mehrere Jahre in Vancouver und New York.

 

Vancouver und Zürich, sind für Andrina beides ihr Zuhause. Die Kombination einer pulsierenden Stadt verbunden mit den nahen Bergen und dem Wasser hat für Andrina etwas ganz Besonderes. Schon als Kind, selbst ihr Name hat ihre Wurzeln in den Schweizer Alpen, hat sie mit ihrer Familie viel Zeit in den Bergen verbracht.

 

Sie sagt: In den Bergen fühle ich mich geerdet und frei, ich fühle mich verbunden mit der Welt und mit mir selbst, ich fühle mich weich, stark und umarmt.

 

Ihr Ziel ist es, diese verschiedenen Aspekte und deren Vereinigungen auch während des Yoga Unterrichts oder bei der Arbeit mit ihren Coaching Klienten erreichen zu können.

 

Es ist ihr wichtig ein sicheres, entspanntes und unbeschwertes Umfeld zu bieten das gleichzeitig inspirierend, motivierend und herausfordernd ist. Für Andrina ist Yoga ein Ort zum auftanken, loslassen und die Vereinigung von Körper, Geist und Seele zu kultivieren.

Yoga Weg

Meine erste Yogaklasse war eine sehr heiße Bikram Klasse in Mitten von Manhattan. Sie ahnte nicht, dass ihr Leben nie wieder gleich sein würde. Das Timing war perfekt, denn kurz zuvor rauchte sie ihre letzte Zigarette. Yoga half ihr, die Sucht zu überwinden, und es wurde ihr bewusst, wie wichtig Gesundheit und Ausgeglichenheit für ihren Körper ist.

 

Sie praktizierte, manchmal mehr und manchmal weniger, weiterhin Yoga und begann zu erkennen, dass jedes Mal, wenn sie „off“ Yoga war, ihr Rückenschmerzen von ihrer Skoliose zurückkehren. Es war sie eine gute Erinnerung, mit einer regelmäßigen Praxis fortzufahren.

 

2010 entschied sie sich für ihre erst Yogalehrer Ausbildung, um mehr zu lernen und tiefer in die großen Aspekte der Praxis, Philosophie und des Lebensstils einzutauchen.

 

Seitdem studiert, praktiziert und unterrichtet sie verschiedene Yoga Stile; von Hatha und Kundalini bis hin zu Yin.

Andrina’s Yoga Stil

Andrina lässt sich von verschiedenen Lehren und Stilen inspirieren und in ihren Unterrichten einfliessen. Die traditionellen Hatha und Kundalini Elemente kombiniert mit Musik kreieren einen kreativen Flow der gleichzeitig die Linien und Traditionen bewahren und ehren.

 

Es ist ihr wichtig ein sicheres, entspanntes und unbeschwertes Umfeld zu bieten das gleichzeitig inspirierend, motivierend und herausfordernd ist. Für Andrina ist Yoga ein Ort zum auftanken, loslassen und die Vereinigung von Körper, Geist und Seele zu kultivieren.

 

In ihrem Unterricht wirst du die Fusion von Atem, Bewegung und Musik erleben, dich frei und energiegeladen und gleichzeitig tief entspannt fühlen.

Andrina’s Einheiten

Freitag, 31.08.

10.00 – 12.00 YOGA ON THE MOUNTAIN

Release, make space, feel joy
Mit einer fliessenden und dynamischer Yoga Praxis werden wir unsere gestaute Energie freisetzen und Blockaden lösen. Wir werden die physischen und energetischen Zentren im Körper stärken um uns mit unserer Intuition zu verbinden und in eine tiefe Entspannung einzutauchen. Diese Hatha und Kundalini inspirierte Klasse wird ein Gefühl von Freiheit im Körper und Geist kreieren.

16:30 – 18:00 YOGA IN THE VILLAGE

Introduction to Kundalini Yoga
Kundalini Yoga versteht sich als Yoga des Bewusstseins. Es ist eine energiegeladene, starke und wirksame Form des Yogas. Es stimuliert die Neven, Drüsen und das Immunsystem und bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Mit Körperübungen, Atemführung, Meditation, Singen und Entspannung versucht Kundalini Yoga das schöpferische Potenzial in jedem von uns zu wecken und zu entfalten, damit wir im Einklang mit uns und unserer Umwelt leben können.

In dieser Klasse wirst du die grundlegenden Prinzipien des Kundalini Yoga kennenlernen und durch eine erhebende und unbeschwerte Praxis fliessen.

Samstag, 01.09.

10.00 – 12.00 YOGA IN THE VILLAGE

Journey through the chakra with Kundalini Yoga to tap into your intuition
Die Chakren sind 7 Hauptenergiezentren, die entlang der Wirbelsäule liegen. Jedes Chakra hat sein eigener Sinn und Zweck – zusammen bilden sie ein Energiesystem in unserem Körper.

Mit den Mitteln von Kundalini Yoga wird diese Klasse ein kompletter „Tune-Up” für die Chakren. Wir werden den Energiefluss anregen damit das Prana durch das ganze System fliessen kann um Gleichgeweicht im Körper, Geist und Seele herzustellen.

14:00 – 16:00 WORKSHOPS

Kundalini Mediation to strengthen Intuition
In diesem Workshop verbinden wir unsere Wissenszentren – Darm, Herz und Hirn – mit Hilfe von verschiedenen Kundalini Meditation. Die Meditationen werden helfen uns mit der inneren Weisheit zu verbinden, Angst loszulassen und das Selbst- und Urvertrauen zu festigen. In der Stille haben wir die Möglichkeit unsere innere Stimme besser zu hören und diese führende Kraft zu stärken.

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