Mountain Yoga Festival St. Anton | SANDY DUNCAN: ENTDECKE DEIN ZWERCHFELL
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SANDY DUNCAN: ENTDECKE DEIN ZWERCHFELL

SANDY DUNCAN: SANDY DUNCAN: ENTDECKE DEIN ZWERCHFELL

Samstag: 14.00 – 15.30 Uhr

Lerne die Technik des Uddiyana Bandha kennen und verbessere dabei deine Atmung durch die gezielte Anwendung von Asana und myofaszialer Selbstmassage. Wir kräftigen den Rumpfbereich und verhelfen den Faszienschichten rund um die Körpermitte zu mehr Geschmeidigkeit, da die Muskulatur in dieser Region in direkter Verbindung zum Zwerchfell, dem Hauptmuskel der Atmung steht.

Es werden Yoga Tune Up® Bälle in verschiedenen Größen eingesetzt.

 

Yogastile: Hatha Yoga und Yoga Tune Up®

Sprache: Deutsch / Englisch

Ort: ARLBERG-well.com

Max. Teilnehmerzahl: 30 Personen

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